Yoga INside

Йога у дома

Балансира нервната система, подобрява паметта и помага за развиване на добра концентрация и силна воля:
Тратака – концентрирано взиране върху пламък на свещ

За баланс и енергия – опитайте
Кратка програма за всеки ден „Йога у дома“

За сезона на простудите, хремите и кашлиците, йога предлага един чудесен метод както за превенция, така и за облекчаване на запушен нос, синузит:
Джала нети – промивка на носа със солен разтвор