Йога за начинаещи

Всяко занимание се състои от:

Въвеждаща част с поставяне на позитивни цели, намерения и утвърждения
Асани – йогийски пози за тялото, базиращ се основно на:
Анти-ревматичен комплекс:
Премахва блокажите в ставите, огъвкавява мускулите, успокоява ума. Подходящ за хора, които никога не са се занимавали с йога, при болки в ставите; възстановяване след операция, или други здравословни проблеми.
Комплекс за храносмилателната система:
Подобрява функционирането на храносмилателна, репродуктивна и отделителна система, както и мускулатурата на корема, бедрата, гърба. Стяга корема, бедрата, ханша, огъвкавява гръбнака. Подходящ при скованост и болки в гърба.
Комплекс за премахване на енергийните блокажи в тялото:Лесни динамични практики, подходящи за обездвижени, схванати летаргични хора, с ниска енергия. Практиките тонизират корема и тазовата област, полезни са преди и след раждане, при гинекологични проблеми.
Пранаяма – Дихателни практики за повишаване на виталността и енергийната устойчивост
Водена релаксация – Йога Нидра за отпускане, възстановяване и справяне с всякакъв вид стрес
Медитативни техники – за работа с ума и емоциите

Курсът е подходящ за хора от всякаква възраст.